Einen Teil meiner Zeit verbringe ich in 4 Blöcken der psychologischen Asthmaschulung. Bei der Frage nach den Einflüssen auf Asthma unterscheidet man zum Einen die Entstehung der Krankheit und zum Zweiten die Auslösefaktoren von akuten Asthmabeschwerden. Emotionale Reaktionen wie Wut, Angst, Lachen und Weinen, wie auch immer und in welchen Situationen sie hervorgerufen werden, wie stark sie auch sein mögen, können genauso Auslöser für einen akuten Astmaanfall sein, wie die andere Gruppe, der mechanischen Auslöser, grippale Infekte, trockene Heizungsluft, Allergien, [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages, Alltagspsychologie | 0 Kommentare »

Vor einiger Zeit habe ich noch darüber gelächelt. Da fand ich sie albern, die langen gagseligen Dinger, mit denen die Leute durch die Gegend spazieren, als ginge das nicht auch ohne. Heute hatte ich das erste Mal die Gelegenheit Nordic Walking einfach zu versuchen. Und ich bin restlos begeistert. Ich hätte nie gedacht, dass das solch einen Spaß macht und es ist wirklich bemerkenswert wie gut man voran kommt und [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages | 3 Kommentare »

Heute ist ein ganz schrecklicher Tag. Nachdem ich gestern abend 2 Stunden am Meer spazieren war, habe ich eigentlich recht gut geschlafen aber ein bißchen komisches Zeug geträumt: unser Hausflur wäre voller Meersand und ich habe permament die Treppe gefegt, der Freund des Liebsten wäre bei uns eingezogen und beide spielten pausenlos WoW auf dem Erdboden liegend. Periodisch wiederkehrende Ereignisse und das damit vorhandene Hormondefizit taten ihr übriges. Was mich aber heute wirklich ungemein beeinflusst hat, war [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages | 0 Kommentare »

Nachdem ich nun einige Tage hier bin, hatte ich aufgrund der Möglichkeiten auch ein paar Tage Zeit, meine eigene tagtägliche Situation zu überdenken.
Quelle: LandschaftenWenn man endlich mal Zeit hat, wenigstens ein bißchen in sich zu gehen und noch dazu einige gute Gespräche führt, dann entwickeln sich manchmal ganz neue Sichtweisen, z.B. auch neue über bereits völlig eingefahrene Denkmuster. Heute morgen hatte ich mein Schlüsselerlebnis bei der Wassergymnastik. Nachdem es mir gestern überhaupt [...]

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Gestern hatte ich seit ewigen Zeiten einen Asthmaanfall. Das war weniger schön und nur mit Spray zu beruhigen und leider bleibt seitdem ein kleiner Dauerhusten zurück, der natürlich durch das Reizklima jetzt erst recht “gekitzelt” wird. Da geht natürlich erstmal ein Stück Motivation baden, wenn es einem über einen recht langen Zeitraum [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages | 2 Kommentare »

war der Satz, den Barack Obama heute morgen, in einer Ansprache an das amerikanische Volk sprach. Als ich völlig verschlafen erwachte, piepte mein Handy und der Liebste schrieb: “Schreib schnell einen Post, Bin Laden ist tot.” Post? Wo? Welcher Laden ist tot? Ich musste die Nachricht direkt zweimal lesen, bevor ich verstand, dass er Osama bin Laden meinte. Ich rief sofort zu Hause an. “Schau mal, im Fernsehen, ist es gerade erzählt worden, die Amerikaner hätten das Versteck Bin [...]

Kategorie Actually | 4 Kommentare »

Einfach erschöpft und müde. Mehr gibt es heute nicht zu sagen.

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an einem sonnig, sandig-stürmischen-Samstag:

1 Latte
1 Stück Apfelkuchen
1 Kugel Yoghurt-Kirsch-Eis mit Waffel

Muß auch mal sein und bei 3 Stunden laufen täglich, ist das morgen direkt wieder abgelaufen

Kategorie Mahlzeit! | 9 Kommentare »

William und Kate, wir sind um eine Märchenhochzeit reicher und ich um einen weiteren “William” ärmer. Erst Robbie Williams… heute Prinz William. Wenn dann Fürst Albert im Juni noch seine Charleene heiratet (vorher feiern wir allerdings noch Markis Jugendfeier) und Williams Bruder Harry vielleicht doch noch auf den Geschmack kommt und sich in Kates Schwester Pippa verliebt - Kinder, das wäre doch wieder wie im Märchen. Hach, war [...]

Kategorie Aus besonderem Anlaß | 4 Kommentare »

Der Doktor freut sich über meine schon sehr schönen Ergebnisse bei der Lungenfunktion. Zum Glück hat sich diese gegenüber zu Hause nicht wieder verschlechtert. “Medikamentös sind sie bestens eingestellt vom Kollegen!”, freut er sich, denn er kennt ihn noch von seiner Zeit als er noch Arzt im Klinikum in Berlin-Buch war. Das macht die Sache doch gleich viel vertrauter. Die Visite dauert 10 Minuten. Meine erste Stunde autogenes Training dauert 40 Minuten und brachte mir [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages | 3 Kommentare »

Sportlich gesehen

begann mein Tag heute um 7:00 Uhr mit Aquafitness. Ich hätte nicht gedacht, dass ich um diese Uhrzeit fähig bin, mich zu bewegen: aber ich war es und es hat riesigen Spaß gemacht! Besonders spannend war die heutige Ernährungsberatung, leider gab es keine wirklichen neuen Erkenntnisse, die ich nicht auch schon - auf eine sehr viel unterhaltsamere Art - bei WW gelernt habe. Aber die Sache ist natürlich hier für die breite Masse angelegt, insofern [...]

Kategorie Mahlzeit! | 2 Kommentare »

Ich bin schrecklich müde, ich fühle mich gerade schrecklich allein und selbst mein Coffee to go landete heute dank einer Windböe direkt vor meiner Bank statt in meinem Magen. Die Menschen hier um mich herum sind leider alle wesentlich älter, so dass es schwerfällt, Kontakt herzustellen, der von beiden Seiten interessant sein könnte. Die Mütter sind mit den Kleinsten und ihren Ehemännern beschäftigt, Frauen [...]

Kategorie Die Erkenntnis des Tages | 0 Kommentare »

Mein Morgen beginnt um 7:30 Uhr. Ich erwache noch immer müde und mit Kopfschmerzen. Um 8:30 Uhr gibt es für 45 Minuten Frühstück. Als ich im Foyer ankomme, steht eine hungrige Menschentraube vor einer verschlossenen Speisesaaltür. Im Gegensatz dazu ist unsere Kantine auf der Arbeit schon irgendwie Luxus, abgesehen von der Vielfalt der Speisen (ich werde nie wieder meckern *lol*) und der Zeit, die man hat, diese einzunehmen. Ausgedehnt gibt es hier eher nicht - aber wir sind [...]

Kategorie Actually | 2 Kommentare »

Nach der einstündigen Anamese meines Körpers und Gesamtbefindens steht ein Plan fest, der es in sich haben wird. Das hier wird sicher erstmal kein Spaziergang sondern eher eine Nachtwanderung Mein erstes “Medikament” sind zwei Cremes: meine Haut ist viel zu trocken. Die Wanderung beginnt beim Abendbrot: es gibt Brot, Brot und Brot und dann noch Brot. Wer mich kennt, der weiß: Brot in seiner Reinform muss ich nicht wirklich haben und noch weniger: ungetoastet. Und [...]

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